Он и Она
Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.

Он и Она


 
ФорумФорум  ГалереяГалерея  Последние изображенияПоследние изображения  ПоискПоиск  РегистрацияРегистрация  Вход  
Похожие темы
    Последние темы
    » Как вы называете своего мужчину?
    Питание во время беременности  EmptyЧт Дек 25, 2014 11:45 pm автор igors80

    » Если мужчина любит двоих.
    Питание во время беременности  EmptyЧт Дек 25, 2014 9:25 pm автор igors80

    » Срочно нужна помощь нашим землякам, двум братьям Тинку!!!
    Питание во время беременности  EmptyПт Ноя 14, 2014 3:03 pm автор Вавилона

    » Помогите мамочке с ребенком !!
    Питание во время беременности  EmptyПн Авг 19, 2013 5:45 am автор Вавилона

    »  В Молдове отказались от ребенка
    Питание во время беременности  EmptyПт Июл 12, 2013 5:23 pm автор Вавилона

    » ЭКСТРЕМАЛЬНОЕ ФОТО ЦЕНОЮ В ЖИЗНЬ…
    Питание во время беременности  EmptyСр Апр 10, 2013 4:28 am автор Вавилона

    » Продам манеж-кровать для двойни, можно и для одного ребенка.
    Питание во время беременности  EmptyПт Апр 05, 2013 3:13 pm автор Вавилона

    » Конфликты и семья
    Питание во время беременности  EmptyПт Апр 05, 2013 3:12 pm автор Вавилона

    » Домашний Логопед
    Питание во время беременности  EmptyПт Апр 05, 2013 3:11 pm автор Вавилона

    Яндекс.ПогодаПитание во время беременности  Pix
    Кто сейчас на форуме
    Сейчас посетителей на форуме: 5, из них зарегистрированных: 0, скрытых: 0 и гостей: 5

    Нет

    Больше всего посетителей (87) здесь было Ср Авг 09, 2017 2:55 am
    Март 2024
    ПнВтСрЧтПтСбВс
        123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    25262728293031
    КалендарьКалендарь
    Курсы валют. www.agroprombank.com
    Молитва иконе Богородице Умягчение злых сердец (часовня)
    Самые просматриваемые темы
    Каталог Приднестровских сайтов
    Как сделать своими руками игры-головоломки для развития ребёнка 3-4-х лет?
    Таблица по введению прикорма для грудничков
    Измена
    Кризис среднего возраста у мужчин и женщин
    Касперский или НОД 32?
    Сенсор или обычный телефон.
    Елену Беркову спас от тюрьмы ребенок
    ( http://npsm.jobinhost.com )дополнительный заработок
    Как Молдова пережила двухдневный ураган
    Самые активные пользователи
    Вавилона
    Питание во время беременности  Vote_lcapПитание во время беременности  Voting_barПитание во время беременности  Vote_rcap 
    Lolita
    Питание во время беременности  Vote_lcapПитание во время беременности  Voting_barПитание во время беременности  Vote_rcap 
    Юлия
    Питание во время беременности  Vote_lcapПитание во время беременности  Voting_barПитание во время беременности  Vote_rcap 
    Димарик
    Питание во время беременности  Vote_lcapПитание во время беременности  Voting_barПитание во время беременности  Vote_rcap 
    Exibet
    Питание во время беременности  Vote_lcapПитание во время беременности  Voting_barПитание во время беременности  Vote_rcap 
    Марк
    Питание во время беременности  Vote_lcapПитание во время беременности  Voting_barПитание во время беременности  Vote_rcap 
    Nike
    Питание во время беременности  Vote_lcapПитание во время беременности  Voting_barПитание во время беременности  Vote_rcap 
    Luxeon
    Питание во время беременности  Vote_lcapПитание во время беременности  Voting_barПитание во время беременности  Vote_rcap 
    Наверно Люблю
    Питание во время беременности  Vote_lcapПитание во время беременности  Voting_barПитание во время беременности  Vote_rcap 
    Анита
    Питание во время беременности  Vote_lcapПитание во время беременности  Voting_barПитание во время беременности  Vote_rcap 
    Работа
    Для тех кто ищет работу!

     

     Питание во время беременности

    Перейти вниз 
    АвторСообщение
    Вавилона
    Admin
    Admin
    Вавилона


    Сообщения : 309
    Дата регистрации : 2011-04-10
    Возраст : 43
    Откуда : ПМР

    Питание во время беременности  Empty
    СообщениеТема: Питание во время беременности    Питание во время беременности  EmptyПн Апр 11, 2011 9:01 pm

    Питание во время беременности

    C первого месяца беременности все женщины начинают вести себя совсем по другому. Беременность - это всего лишь новый этап в жизни. Многие думают, что это нужно пережить, но нет, беременность нужно прочувствовать. Что означает это страшное слово "беременность", и с чем его едят? Что ж разберемся по порядку.

    В первой половине беременности женщина еще не совсем осознает всю свою огромную участь. Вот только уже начинаются физиологические изменения во всех органах и системах. Хочется кислого или сладкого, острого или соленого, или всего и вместе. И это вполне нормально. Учитываю массу тела, образ жизни будущей мамы режим питания на начале беременности может оставаться такой же как и до того. Просто нужно кушать вкусную и богатую на витамины и микроэлементы еду. Кушать нужно часто, но маленькими порциями. Можно разделить прием еды на 4 раза. В этот период нужно употреблять побольше белковой пищи: мясо, рыба, яйца, молочные продукты, крупы. Нужно контролировать количество углеводов. Нельзя забывать про фрукты и овощи. Их нужно употреблять в натуральной форме, так как сохраняются все витамины, которые так нужны сейчас.

    На раннем сроке беременности энергетическая ценность должна бить приблизительно 2400 - 2700 ккал. Но при составление рациона нужно учитывать трудовую нагрузку женщины. Во второй половине беременности энергетическая ценность увеличивается и составляет приблизительно 2800 - 3000 ккал в сутки. Вот здесь нужно питаться 5 - 6 раз в день. Все продукты должны быть сбалансированы. Рацион должен содержать достаточное количество белков, углеводов, жиров, витаминов и микроэлементов.

    В этот период нужно ограничить себя в кондитерских изделиях, вареньях, кофе, какао, шоколаде, газированных напитках, консервах, продуктах содержащих красители и консерванты. Все это можно заменить и другими вкусностями - яблоки, сливы, курага, абрикосы, мед, творог со сметаной, отвар шиповника. Большое количество глюкозы плохо отражается на организме, так как может привести к избыточному весу ребенка и мамы.

    Нужно ли ограничивать себя в питье? Если у вас отекают ноги и руки, употреблять жидкость надо в малых количествах. Пить можно не больше 1.5 - 2 литра жидкости в сутки, включая супы, чай, компоты. Если же у вас с этим нормально, пить можно и нужно столько сколько хочется. нормальное количество воды в организме - это профилактика возникновению позднего токсикоза. лучше всего пить очищенную не газированную воду.

    Но самый дельный совет - слушайте свой организм и малыша. Вот он вам правильно подскажет, что можно, а чего нельзя. Будьте здоровы!
    Smile
    Вернуться к началу Перейти вниз
    https://people.forummo.com
     
    Питание во время беременности
    Вернуться к началу 
    Страница 1 из 1
     Похожие темы
    -
    » Режим дня и гигиена во время беременности

    Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
    Он и Она :: Дети :: Беременность и роды-
    Перейти:  
    • Все права защищены •©
    Создать форум | ©phpBB | Бесплатный форум поддержки | Сообщить о нарушении | Последние обсуждения